Diätbeginn: 24.02.2014

- 1200kcal täglich
- 1 Tag fasten
- 1 Tag 1900 kcal
- 3x Woche Sport

Ernährung:
- hauptsächlich Gemüse, Obst, Eiweiß
- 3 Mahlzeiten
- 3 Liter trinken
- kein Kaffee
- Morgens: Obst (300kcal)
Mittags: Gemüse + Eiweiß (500kcal)
Abends: Eiweiß (300kcal)
+100kcal extra

- 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten